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Conseils santé

Vous souffrez de dépression? Vous éprouvez des problèmes de santé mentale? L'ergothérapeute, un allié

Vous avez de la difficulté à gérer le stress?  Vous vous sentez déprimé? Vous avez de la difficulté à réaliser vos activités dans votre quotidien?

L’ergothérapie peut vous aider…

« L’ergothérapeute est un professionnel de la santé qui, par l’utilisation de l’activité significative comme outil thérapeutique principal, a pour mission d’aider les gens à optimiser leur satisfaction face à leur fonctionnement dans la vie quotidienne et face à leur qualité de vie. » 

Qu’importe l’origine des difficultés que vous éprouvez (désordre affectif suite à un événement particulier, traumatisme, épuisement professionnel, maladie ou séquelle d’une maladie, incapacité en lien avec le vieillissement, etc.), l’ergothérapeute peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie en vous aidant à :

  • Améliorer votre autonomie dans les activités quotidiennes (hygiène personnelle, entretien ménager, travail, études, loisirs, rôles importants dans votre vie);
  • Acquérir un niveau de fonctionnement satisfaisant et un horaire occupationnel équilibré dans toutes les sphères de votre vie;
  • Développer vos ressources personnelles, vos intérêts et votre niveau de motivation;
  • Vous aider à vous engager dans des activités qui sont significatives pour vous et augmenter votre sentiment d’efficacité personnelle;
  • Connaître et respecter vos limites;
  • Mieux gérer votre énergie pour la réalisation de vos activités quotidiennes;
  • Mettre en application dans votre quotidien des moyens concrets pour : 
  1. Gérer le stress et l’anxiété;
  2. Gérer votre temps et vos priorités;
  3. Augmenter votre estime de vous-même et votre affirmation de soi;
  4. Améliorer votre attention, votre concentration et votre mémoire;
  5. Mieux faire face aux obstacles qui se présentent à vous au quotidien;
  6. Adopter une routine de vie et de saines habitudes de vie (sommeil, alimentation, activité physique);
  • Améliorer et à recouvrer votre capacité à établir des relations satisfaisantes avec votre entourage;
  • Améliorer vos capacités afin que vous puissiez retourner à votre emploi et à votre vie dans la communauté.

Pour de plus amples informations sur l’ergothérapie en santé mentale, n’hésitez pas à communiquer avec nos ergothérapeutes qui se feront un plaisir de répondre à vos questionnements.

Nous vous invitons également à consulter l’article suivant : 

http://www.oeq.org/userfiles/File/Publications/Chroniques/Sante_mentale.pdf

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