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Psychologie : l’approche cognitive-comportementale

L'approche cognitive-comportementale considère que les difficultés psychologiques de la personne sont liées à des pensées, des croyances ou à des comportements inadéquats qui ont été appris par une personne dans son environnement quotidien. Le but de la thérapie cognitive-comportementale basée sur cette approche est d'aider la personne à prendre conscience de ses pensées et croyances et de l'influence de celles-ci sur ses émotions et comportements. Par la suite, avec l'aide du psychologue, la personne apprend à modifier ses pensées, à adopter d'autres comportements, ce qui devrait avoir un impact positif sur le plan émotif.

La thérapie de type cognitive-comportementale s'avère pertinente particulièrement dans les problématiques suivantes: la dépression, les troubles anxieux comme les phobies, attaques de panique, état de stress post-traumatique, anxiété généralisée. Elle offre également des outils pour aider la personne à gérer le stress, gérer la colère et dans la gestion de la douleur chronique.