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EXPRIMEZ VOS PENSÉES

La psychologie est l'étude des comportements et des processus mentaux. Une consultation en psychologie s'avère pertinente particulièrement pour les personnes souffrant de dépression, de troubles anxieux comme les phobies, les attaques de panique, un état de stress post-traumatique et l’anxiété généralisée.

La douleur psychologique est grande et difficile à gérer pour vous? Consultez un psychologue. Il vous offrira une écoute attentive et vous donnera des outils pour vous aider à gérer vos pensées et vos émotions. Il peut même vous aider dans la gestion de la douleur chronique.

L’APPROCHE COGNITIVE-COMPORTEMENTALE

L’approche cognitive-comportementale considère que les difficultés psychologiques de la personne sont liées à des pensées, à des croyances ou à des comportements inadéquats qui ont été appris par une personne dans son environnement quotidien. Cette approche se veut brève et ciblée sur un problème spécifique vécu par le patient.

L’objectif de la thérapie cognitive-comportementale est d'aider chaque personne à prendre conscience de ses pensées et de ses croyances ainsi que de l'influence de celles-ci sur ses émotions et ses comportements. Avec l'aide du psychologue, chaque personne apprend alors à modifier ses pensées et à adopter d'autres comportements, ce qui devrait avoir un impact positif sur le plan émotif.

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